РАСТЯЖКАПродольные и поперечный шпагаты

Растяжка в нашей студии — это особый вид фитнеса, направленный на развитие гибкости, улучшение мобильности тазобедренных суставов, мышечный контроль. Все это поможет вам сесть на шпагат безопасно и с удовольствием.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Наши тренировки помогут решить несколько задач:

• Укрепить мышцы спины
• Снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения
• растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника
• Увеличить подвижность позвоночника в трёх плоскостях
• Укрепить и растянуть грудные мышцы
• Научимся делать красивые элементы

ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС

Мы знаем, как сделать идеальную форму ваших ягодиц и покажем лучшие упражнения от GRAY INSTITUTE USA. Вы почувствуете, как горят ваши ягодицы без нагрузки на поясницу и колени. И конечно мы обязательно поработаем над мышцами живота, которые так важны для стабилизации поясничного отдела в любой тренировке.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Время индивидуального занятия выбираете вы сами. Тренер изучит ваши физические особенности и составит индивидуальный план тренировок исходя из ваших целей.

Всё внимание тренера будет направлено на вас, а значит и техника выполнения упражнений будет идеальной. Эффективность персональной тренировки выше, а значит и результат будет быстрее